大家好，关于板栗能和小米红萝卜一起煮粥吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于梦到买板栗粥的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 生板栗能和粥一起煮吗
2. 核桃栗子小米粥的功效
3. 做栗子粥的时候需要准备什么材料
4. 板栗能和小米红萝卜一起煮粥吗

可以的，可以做成板栗杂粮粥食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：生板栗 20克、红枣 20克、大米 15克、小米 15克、红米 15克、黑米 15克、小麦仁 15克、玉米茬 15克、冰糖适量、水适量、花生 25克。

1、第一步准备好食材，放一旁备用。

2、将花生，红枣，小麦仁，大米，小米，黑米，玉米茬，红米清洗干净。

3、将清洗干净的食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开。

4、撇掉表面的浮沫，加入剥好的板栗和冰糖。

5、煮到米都开花。

6、盛入碗中，这样就完成了。

板栗核桃小米粥的功效和作用

1.润肠，治疗大便秘结

板栗核桃小米粥核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。

2.肌肤美容

板栗核桃小米粥核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。

3.增强记忆力和延缓衰老

板栗核桃小米粥核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。

4.润肌肤、乌须发

板栗核桃小米粥核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

板栗核桃小米粥的做法

做法一

1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。

2、核桃仁、板栗洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

3、用生核桃或炸过的核桃都可以，牙齿不好的老人或小孩，可以将核桃磨碎后再拌入同煮。

4、如果粥太黏稠需要加水的话，要加开水，免得产生水米分离的情形。

做法二

1、将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用；

2、汤锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟；

3、将汤锅里的大米倒入煲中，用小火煲至米花开；

4、然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精搅匀即可。

在我们的日常生活中，我们每天都需要进食，现在的很多人都追求健康的生活方式，饮食当然是非常重要的，养成良好的饮食习惯或预防一些慢性病的发生，我们一定要注意饮食多样化，平时一定要注意进食一些膳食纤维的食物，平时我们感觉胃不舒服的时候，我们都会煮一些粥喝，因为大部分的粥都有健脾养胃的功效，喝粥的时候会让我们感觉胃很舒服。
那么现在我们来看一下健脾养胃的栗子粥，做栗子粥的时候需要准备什么材料？做栗子粥，只需要准备板栗，大米或者糯米即可。

一.栗子粥需要用到的食材和准备工作

如果想要在家里面自己做栗子粥的话，需要用到的食材并不多，并且做出来的栗子粥有很多的功效，其中就有健脾养胃，活血止血，补肾强精的作用。
做荔枝粥需要用到的食材有板栗，大米或者糯米，如果选用糯米的话，需要用水泡一泡。
我们家大米清洗干净，买来新鲜的板栗，在上面划上十字刀，然后放入锅中炒一下，或者煮熟剥皮，如果喜欢粥和板栗融合的更好一些，需要把剥好的板栗碾碎，这样准备工作就做好了。

二.做栗子粥的具体步骤

准备工作做好之后，我们首先在锅里面加入大量的水，放入我们准备好的大米，大火烧开之后转小火慢慢熬制，大约煮上十分钟左右，我们就可以倒入准备好的板栗，这时候再熬上20分钟左右，健康美味的栗子粥做好了，制作方法非常简单，用到的食材也不多。
栗子粥具有很多的功效，强身健体，可以给家里面的老人和小孩做一做。
以上只是小编个人喜欢的栗子粥做法，你觉得怎样做出来的栗子粥比较好吃呢？

板栗可以和小米红萝卜在一起煮粥，这些食材没有相克的成分。

板栗相克食材

1.板栗与杏仁：板栗与杏仁同食会引起胃痛。
原因在于杏仁中含有较多的油脂，容易诱发腹泻，而板栗不容易消化。
如果板栗和杏仁一起吃容易出现胃痛的现象，如果原来有胃病的人，还容易使胃病复发。

2.板栗与牛肉：板栗中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会降低板栗的营养价值，且二者一起吃不易消化，易导致呕吐。

3.板栗与鸭肉：从食物的性味上讲，板栗属于偏温性的食物，鸭肉属于偏凉性的食物，这两种食物的性味不合，不适合一起吃。

4.板栗与羊肉：板栗与羊肉都属于热性食物，一起吃容易上火。
加上板栗以及羊肉都比较难消化，一同进食容易导致消化不良，诱发肠胃疾病，甚至出现反胃呕吐。

5.板栗与豆腐：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而板栗中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。
这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。

小米相克

小米加杏仁——杏仁有小毒，用量不宜过大，杏仁有润肠通便、降气化痰、止咳平喘的作用，而小米有健脾和胃，补益虚损的作用，如果两者同时食用，容易引起腹泻。

小米加醋——醋中含有机酸，与小米一起食用会破坏小米中类胡萝卜素，降低营养价值。

小米加鸡蛋——二者同时食用可能会导致消化不良，如果肠胃不好的，还会引起肠胃不适，甚至会引发肠胃病，这种情况一般出现在老人和小孩的身上，所以一定要注意。

小米加小麦——小米属于凉性的食材，适合热性疾病患者，例如咳嗽或是痰多的患者，而小麦也是属于凉性食材，适合肺阴不足引起的干咳少痰，咯血等患者，由于二者都是属于凉性食材，如果在一起食用，可能会造成脾胃的不适，尤其是肠胃比较脆弱的人群。

文章到此结束，如果本次分享的板栗能和小米红萝卜一起煮粥吗和梦到买板栗粥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

标签：# 板栗# 栗子# 小米# 核桃# 小米粥